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米サウスカロライナ州コロンビアで、16歳の男子高校生が短時間に多量のカフェインを取ったことが原因で死亡したと、同州リッチランド郡のゲーリー・ワッツ検視官が明らかにした。

死亡した少年は、 大手ファストフードチェーンのラテ、炭酸飲料マウンテンデューのラージサイズ、高カフェインのエネルギードリンクを2時間以内に摂取した後、体調を崩したという。

短時間の多量カフェイン摂取に注意、米少年死亡受け呼び掛け

日本でも夏に向けて気温が上昇するとコーラやコーヒー、お茶などカフェインが含まれる飲料を飲む機会が増えると思うが、できればこれらのカフェインが含まれる飲み物は飲まずに水で我慢するのが賢明だろう。

カフェイン

カフェインは、興奮作用を精神刺激薬のひとつ。コーヒー豆や茶の葉、カカオなどに含まれ、これらを原料とするコーヒー、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ココア、チョコレートといった飲食品に含まれるほか、コーラやエナジードリンクなど人工的にカフェインを添加されているものもある。

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[2712] Posted by kagahiro at 2017/05/17 16:36:15
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なるほど、いろんな方法があるのですね。

  1. 自分の読者が何を必要としているのか耳を傾けるそして、それを届けるのだ。あなたが作るコンテンツにひらめきを与えているのはそれらの読者であることを認めるのだ。
  2. 読者のコメントに返答する。彼らは認められ注目されていると感じるだろう。
  3. 頻繁にコメントする人にメールを送ってフィードバックする。 そういう人達は大ファンであることが多いため、ブログを超えて人間関係を深めるのだ。
  4. 自分の読者をTwitterでフォローする。彼らを探して‘フォロー’ボタンをクリックする のにはほんの数分しかかからない。
  5. LinkedInで繋がる。これが読者を、自分がクールな人々の1人であると感じさせ、あなたが彼らのバックグラウンドを簡単に詳しく調べて彼らがしていることについてもっと知ることを可能にする。
  6. もしもLinkedInグループで読者を見かけたら、声をかける。 それがフレンドリーさを感じさせる。
  7. 読者のブログにコメントする。コメントする人の大部分は、コメントする時にURLを残しているため、そこをクリックして彼らのことをチェックし反応を残すことは難しいことではない。
  8. 読者の投稿をリツイートする。あなたがそこにいる間、あの小さなRTボタンをクリックするのだ。1つのリツイートが大きな賛辞になる。
  9. 読者がコメント欄でした質問に回答する記事を書く。1つの興味深いコメントに関連した記事を書くこともできるし、多くの読者の質問に答えるかばんいっぱいの総まとめを作ることもできる。彼らの質問をコンテンツのひらめきとして使う時には、読者を認めることを忘れないこと!
  10. 読者のメールに回答する。あなたのメールを見つけ出すのに時間を取って、ブログコメント以外であなたにメッセージを送る読者は、返答を受けるに値する。
  11. 求人情報を提供する。仕事を与えることほど感謝の念を引き起こすことはないため、多くの人気ブログが求人を提供しているのだ。
  12. 知識のあるコメント者にあなたのブログにゲスト投稿することを依頼する。彼らは特別感を感じるだろう。そして、私の経験上、この先何年もあなたの投稿をリツイートするだろう。
  13. 読者のブログにゲスト投稿を書く。これは、ちょっとした知り合いから近しい友人になる最速ルートの1つだ。
  14. アンケートを取る。読者は何を考えているのか?それが分かれば、あなたは彼らが本当に好きな記事を書くことができるだろう。
  15. エッセイのコンテストを実施し、勝者を記事の中で特集する。気分を変えるために読者に自分たちのライティングを見せる。
  16. 読者の1人にSkypeする。私は、定期的に新しい人とバーチャル‘ランチ’をすることを試みている。
  17. 6人の常連と一緒に立案する。セールスの達人Grant Cardoneは今、ファンと一緒に新しい本を立案している―そして、他の人も恩恵を受けることができるようにそれを録音している。
  18. 地元の読者と直接会う手配をする。地元のコーヒー店で一服して、おしゃべりをする。
  19. 読者のために無料のポッドキャストまたはオンラインセミナーを録音もしくは録画する。あなたの声を聞いたりあなたの姿を見たりすることが、リスナーとより親密な繋がりを作る。
  20. 彼らの質問に生電話で答える。生電話の直接性が、読者にあなたが気にかけていることを感じさせる。
  21. 読者にクッキーを送る。真面目な話だ。彼らの住所を突き止めて、小さなギフトを送るのだ。それが人々の心を圧倒する。
  22. 投稿の最後に質問をする(フリーアンサーの質問が好ましい)。それが通常は彼らに話をさせる。
  23. 投稿を完結しない。 いくつかのヒントを提供し、その後は読者にコメント欄に追加してもらう。
  24. 読者に自分たちが取り組んでいることへのリンクを残してもらう。彼ら自身のプロジェクトやURLに触れることへの誘いほど人々のコメントを得られるものはない。
  25. 読者のeブックをレビューする。もしくは、数人の読者のeブックを集めて1つの記事にする。
  26. フォーラムを提供する。コメント欄以外で、読者に気軽なおしゃべりの集いをさせる。これが驚くほどのコミュニティになることがある。
  27. バディ・プログラムを作る。サイト上にサポートの必要性や友達が欲しいことを伝えることができる場所を提供することによって、読者がお互いに助けうことを支援する。
  28. 読者をエキスパートにする。ひとつの記事の中で彼らの最高のアドバイスを求め、別の記事の中で最高の返答を寄せ集めたものを発表する。
  29. 読者に彼らの最大の問題を説明してもらう。 私たちは文句を言うのが好きなのか?そうだ、好きなのだ。このような投稿は、あなたが書くべきことが何かを教えてもくれる。
  30. 価値のある賞品を付けたコンテストを実施する。最近、AppSumoが優れたコンテストを実施した。あなたはMacBook Airを勝ち取ることができるのだ。
  31. BlogWorldやSXSWのような大きなイベントでの集まりを企画する。もしあなたが、自分の業界のイベントに出かけていないのなら、そういう場所に出ていくことを検討しよう。最近では、対面での会話は珍しく素晴らしいものだ―それに読者にあなたのこともっと知るようになったと感じさせる。
  32. あなたのメールを一度も開かないEメール購読者の理由を知る。自分のコンテンツを改善する方法について多くを学ぶことができる。
  33. 読者のスキルを発見し、彼らとサービスを交換する。小さなビジネスを一緒にすることが双方に利益をもたらし、あなたがもっと知りあう手助けをする。
  34. コンサルティング・パッケージを提供する。 無差別に親切をし、時にただ読者を助けるのだ。
  35. 有料クラスやイベントへの無料パスをあげる。あなたのことは分からないが、私は、他の人がお金を払っていることに対して無料チケットをもらうことほどに特別感を感じるものはない。
  36. 購読者のために無料eブックを作る。一度でやめず、興味深い新しいものを作り続けるのだ。
  37. 役に立つ情報を持つ自動ステップメールを配信する。Copybloggerの独自のInternet Marketing for Smart Peopleコースが良い例だ。無料トレーニングコースが、あなたのブログはもっと提供するものを持っていることを示す。
  38. コラボレーションしたプロジェクトを行う。読者のゲスト投稿を1つのeブックにまとめたり、読者にあなたと一緒にポッドキャストを共同でホストしてもらう。
  39. 自分の製品サービスを売るアフィリエイトプログラムに招待する。あなたはそれをあくどいと思うかもしれないが、読者の中にはすでに自分がしていること―友達にあなたのサイトについて話すこと―をしてお金を稼ぐチャンスに飛びつく人もいるのだ。
  40. 読者に彼らを助けることができる人々を紹介する。仲を取り持つことは全くお金がかからないし、あなたが読者を助けることに関して本当に気にかけていることを示す。

ブックマーク先へ ブログに忠実な読者を築くための40の方法 | SEO Japan

[2193] Posted by kagahiro at 2012/05/24 16:40:24
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現代日本人の7割以上が低血糖症に陥っており、そのため様々な心身の問題を抱えているとして、玄米菜食を中心としたライフスタイル「マクロビオティック」の視点で、低血糖症の影響と原因、その対処方法について説明しています。

本当に怖い低血糖症―マクロビオティックが現代の病を治す
著者:奥津 典子
価格:¥ 880
講談社

by Amalink

  • 冷え性。ことに手足が冷たい。
  • 妊娠しにくい?と思ったことがある。
  • 胃腸が弱いか便秘症。
  • 神経質なところがある。
  • イライラすることが多い。
  • 午後、甘いものや菓子パンなどがむしょうに欲しくなる。
  • コーヒーまたはアルコールを毎日飲んでいる。
以上の症状が三つ以上当てはまる、という人は多くの場合「低血糖症」という状態だそうです。

いやはや、思いっきり当てはまってます。だから、イライラしたり、頭痛とか足がしびれたりして体の調子がおかしかったりしていたのですね。

低血糖症を治すための10の方法
  1. ご飯をしっかり食べる
  2. 食べ方を変える
  3. 調味料を良質のものに替える
  4. できるだけオーガニック食材を
  5. 肉や卵を減らす
  6. 精製糖、砂糖を減らす
  7. 丸い野菜を食べる
  8. 「甘い野菜のスープ」を飲む
  9. 肝と腎を助けるものを取る
  10. 精製糖、砂糖を減らす
  11. マッサージやライフスタイルの改善
詳しくは本を読んでもらうしかないのですが、

基本的に清涼飲料水(人工甘味料が含まれているのは特に良くないようです)やお菓子などの甘いものは食べない。ご飯(できれば玄米)と野菜を中心にした食事を食べ過ぎないようにして摂れば良いようです。私の場合はとりあえずそれで、かなりからだの調子が良くなってきています。ご飯に味噌汁美味しいですよ。

低血糖症って何だろう -healthクリック
マクロビオティック食材事典
マクロビオティックリンク集
知能低下、記憶障害を引き起こす人工甘味料「アスパルテーム」
味噌(みそ)汁の簡単な作り方
[1184] Posted by kagahiro at 2008/05/29 13:03:12
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